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VERRINES MERIDONIALES

Les verrines méridoniales offrent une option savoureuse et saine pour un repas. Elles sont délicieuses et apportent un goût de la Méditerranée à votre table. Elles sont riches en légumes et contiennent des ingrédients nutritifs, donc non seulement vous pouvez faire un bon choix alimentaire, mais aussi profiter d'un repas délicieux. De plus, les verrines méridoniales sont faciles à préparer et peuvent être assaisonnées selon vos préférences gustatives. En outre, ils sont relativement peu coûteux et peuvent être prêts en quelques minutes, ce qui en fait également une option très pratique pour les repas quotidiens.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Course Entrée Froide
Cuisine Méditerranéenne
Servings 2 personnes
Calories 86 kcal

Ingredients
  

  • 1/4 d'avocat
  • 1/4 de courgette
  • 1/2 poivron jaune
  • 1/2 tomate
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • Jus de citron
  • Herbes de Provence
  • Sel .Poivre

Instructions
 

  • Couper tous les légumes en petits dés
  • Faire revenir séparément et à sec la courgette et le poivron
  • Ajouter les herbes, Assaisonner
  • Ajouter l'huile d'olive à la tomate, Assaisonner
  • Dans une verrine, mettre une couche de tomate, une couche de courgette, une couche d'avocat et finir le poivron, Servir frais

Nutrition

Nutrition Facts
VERRINES MERIDONIALES
Amount per Serving
Calories
86
% Daily Value*
Fat
 
7
g
11
%
Carbohydrates
 
3
g
1
%
Protein
 
1.5
g
3
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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