Go Back
–+ servings

CREME AUX EPINARDS

Manger une crème aux épinards est une excellente façon de faire le plein de vitamines et de minéraux en seulement quelques bouchées. Grâce à leurs petites feuilles, les épinards sont l'une des sources végétales les plus riches en nutriments. Une portion de 100 grammes contient notamment des quantités importantes de vitamine A, E, K et C ainsi que du calcium et du fer. En plus de récolter tous ces avantages nutritifs, choisir une crème aux épinards pour votre repas donnera à votre entrée un petit goût délicieux qui complètera bon nombre de menus de toutes les occasions.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 25 minutes
Course Entrée Chaude
Cuisine Européenne
Servings 4 personnes
Calories 35 kcal

Ingredients
  

  • 50 cl de lait demi-écrémé
  • 300 g d'épinards cuits
  • 10 g de chèvre demi-sec
  • 1 pincée de noix de muscade
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse
  • Faire chauffer à feu doux dans une casserole
  • Rectifier l'assaisonnement

Nutrition

Nutrition Facts
CREME AUX EPINARDS
Amount per Serving
Calories
35
% Daily Value*
Fat
 
1.1
g
2
%
Carbohydrates
 
4
g
1
%
Protein
 
2.4
g
5
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tried this recipe?Let us know how it was!