Les poissons à faible indice glycémique peuvent être bénéfiques à notre régime alimentaire car ils ont tendance à être naturellement plus riches en acides gras bons pour le cœur et, lorsqu’ils sont associés à d’autres aliments complets, ils peuvent nous apporter des avantages nutritionnels. 

Manger du poisson à faible IG (moins de 20) est également excellent pour ceux qui cherchent à perdre du poids ; des recherches ont montré que non seulement cela aide à réduire le risque de diabète, mais aussi à réduire la consommation de calories en permettant de se sentir rassasiés plus longtemps. 

Les Omega 3 obtenues en consommant du poisson contribuent à créer un sentiment de satiété accru comparé à une autre personne qui consomme des aliments à IG élevé. 

La consommation de poisson joue également un rôle important dans la régulation des hormones et du métabolisme, ce qui contribue à obtenir un physique sain et perdre du poids. 

Dans notre méthode nous vous avons sélectionné uniquement les poissons à indice glycémique inférieur à 20 ce qui va vous garantir un bien-être et une perte de poids accélérée.