Les légumes constituent un élément important d’une alimentation saine et équilibrée. Pleins de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments essentiels, les légumes nous procurent de puissants bienfaits pour la santé.

Les légumes constituent un ingrédient important dans notre méthode Foodozz, manger des légumes permet à notre corps de fonctionner de manière optimale ; ils peuvent nous protéger des maladies, facilitent également la digestion, favorisent le bon taux de cholestérol et réduisent les inflammations dans l’organisme.

Les inclure dans notre alimentation peut contribuer à faire baisser la pression artérielle, à réduire le risque de maladie cardiaque, à renforcer les os et les muscles, à améliorer la santé de la peau et à accélérer la perte de poids. La clé de réussite de notre méthode est de manger une variété de légumes de différentes couleurs, ici vous allez découvrir des légumes sélectionnés pour leur indice glycémique très bas (moins de 20). Bonne lecture