Les céréales à faible indice glycémique comme le riz brun, les flocons d’avoine et le quinoa offrent de nombreux avantages pour la santé. 

Toutes ces céréales regorgent de vitamines, de minéraux et d’antioxydants essentiels qui peuvent contribuer à améliorer l’état de santé général. De plus, en raison de leur faible indice glycémique, elles offrent des effets amincissants supérieurs à ceux d’autres céréales à indice glycémique élevé. 

Dans notre méthode minceur, nous avons sélectionné pour vous uniquement des céréales à faible indice glycémique (moins de 20) pour permettre au corps une augmentation douce du taux de sucre dans le sang, ce qui peut favoriser la satiété et réduire les fringales et la suralimentation tout au long de la journée. 

En outre, des études ont indiqué que ce type d’aliments peut réellement augmenter le métabolisme, ce qui se traduit par un effet de perte de poids encore plus puissant au fil du temps. 

Alors pourquoi ne pas inclure les céréales à faible IG dans votre régime quotidien pour améliorer votre santé et affiner votre silhouette !